25 perc Pilates a gerincedért! {ingyenes videó}

ingyen-videoHa úgy érzed, rád férne egy kis mozgás még munka előtt vagy este lefekvés előtt, nincs időd, kedved vagy erőd egy teljes órát keményen edzeni, akkor ez a neked való videó!

Mit tartalmaz az ingyenes videó?

  • kb. 25 perc mozgást
  • a gerinc átmozgatására szolgáló gyakorlatokat
  • nyújtó jellegű, illetve ízületeket átmozgató mozdulatokat
  • egy Pilates és gerinctréning ihlette feladatsort
  • egy bármikor, bárhol elvégezhető, extrém segédeszközöktől mentes mozdulatsort
  • gerincet simogató mozdulatokat

Ha szeretnél a videóra tornázni, iratkozz fel hírlevelemre és máris letöltheted és telefonon, tableten vagy a gépeden lejátszva tornázhatsz is!

KATTINTS IDE!