25 perc a gerincedért! {ingyenes videó}

ingyen-videoHa úgy érzed, rád férne egy kis mozgás még munka előtt vagy este lefekvés előtt, nincs időd, kedved vagy erőd egy teljes órát keményen edzeni, akkor ez a neked való videó!

Mit tartalmaz az ingyenes videó?

  • kb. 25 perc mozgást
  • a gerinc átmozgatására szolgáló gyakorlatokat
  • nyújtó jellegű, illetve ízületeket átmozgató mozdulatokat
  • egy Pilates, gerinctréning és jóga ihlette feladatsort
  • egy bármikor, bárhol elvégezhető, extrém segédeszközöktől mentes mozdulatsort
  • gerincet simogató mozdulatokat

Ha szeretnél a videóra tornázni, iratkozz fel hírlevelemre és máris letöltheted és telefonon, tableten vagy a gépeden lejátszva tornázhatsz is!

KATTINTS IDE!

 

Pin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr