Pilates Mindenhol – január 16.

Nos, a mostani videót sikerült valahova elkevernem (épp két gép közötti költözésben vagyok), úgyhogy nosztalgikusan egy régebbi videót kaptok. Régi szép idők, amikor még a tévében is benne voltunk…

A mai gyakorlat a Pilates cikk-cakk, ami annál nehezebb, minél lassabban végzitek. Csak semmi gyors biciklizés, hanem laaaaasssan. Lassabban, mint én a videón, mert azt hiszem, kicsit izgultam és felpörögtem. Ez volt az első alkalom, hogy benne voltam a tévében, mégha egy szót sem szóltam közben.

 

Ne feledjétek, nyereményekért is ér játszani!

Többféle nyereményt sorsolok ki a résztvevők között

Mit kell tenni, hogy esélyed legyen nyerni?

  • minden nap Pilatesezz egy picit
  • fotózd le/fotóztasd le magad Pilates közben (bárhol, bármikor)
  • a fotókat töltsd fel a Facebookra nyilvános fotó formájában (saját profilodra vagy a Mozogj Noémivel facebook oldalra külön bejegyzésként) és használd és jelöld/taggeld be a MozogjNoémivel fb oldalt VAGY töltsd fel Instagramra, használd a #pilatesmaskepp, #pilatesandmore és #noemilates hashtaget és jelölj be rajta (@noemilates) – ha ezeket nem használod, nem fogom tudni, hogy nevezel a nyereményekért
  • ahány fotót töltesz fel, küldesz el, annyiszor kerül be a kalapba a neved, azaz annál nagyobb az esélyed a nyereményekre

(itt egy kis minta, hogyan kell kinéznie a posztoknak, hogy érvényesek legyenek a játékban)