Pilates Mindenhol – Január 20.

Ismét az egyik kedvenc gyakorlatom került sorra. Szeretem az óra végére beletenni, néha az óra elejére is. És amikor kómás vagyok reggel és nem bírom rávenni magam az értelmes gondolatokra, szép lassan lélegezve kicsit átmozgatom és felébresztem magam. Néha állásban is csinálom, amikor várom, hogy a tanítványom felérjen az ajtóming (szerencsére lassú a lift :D). Bármikor jólesik. Remélem, nektek is jól fog esni!

Ne feledjétek, nyereményekért is ér játszani!

Többféle nyereményt sorsolok ki a résztvevők között

Mit kell tenni, hogy esélyed legyen nyerni?

  • minden nap Pilatesezz egy picit
  • fotózd le/fotóztasd le magad Pilates közben (bárhol, bármikor)
  • a fotókat töltsd fel a Facebookra nyilvános fotó formájában (saját profilodra vagy a Mozogj Noémivel facebook oldalra külön bejegyzésként) és használd és jelöld/taggeld be a MozogjNoémivel fb oldalt VAGY töltsd fel Instagramra, használd a #pilatesmaskepp, #pilatesandmore és #noemilates hashtaget és jelölj be rajta (@noemilates) – ha ezeket nem használod, nem fogom tudni, hogy nevezel a nyereményekért
  • ahány fotót töltesz fel, küldesz el, annyiszor kerül be a kalapba a neved, azaz annál nagyobb az esélyed a nyereményekre

(itt egy kis minta, hogyan kell kinéznie a posztoknak, hogy érvényesek legyenek a játékban)

Pin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr