Pilates mindenhol – január 27.

A mai gyakorlat egy félig alkesz gyakorlat lesz, a dugóhúzó :) Mókás gyakorlat amúgy is, de láthatjátok, amikor nem tudom nyafogás nélkül helytelenül megcsinálni a gyakorlatot, mert bizony belenyilall a fájdalom a derékba, amikor nem jól csináljuk ;) Meg azt is láthatjátok, amikor még nem bontottam ki a karácsonyi ajándékba kapott labdát, úgyhogy dobozostól használom a gyakorlathoz kiegészítőnek. Nem, nem biztos, hogy százas vagyok ;)

Ne feledjétek, nyereményekért is ér játszani!

Többféle nyereményt sorsolok ki a résztvevők között

Mit kell tenni, hogy esélyed legyen nyerni?

  • minden nap Pilatesezz egy picit
  • fotózd le/fotóztasd le magad Pilates közben (bárhol, bármikor)
  • a fotókat töltsd fel a Facebookra nyilvános fotó formájában (saját profilodra vagy a Mozogj Noémivel facebook oldalra külön bejegyzésként) és használd és jelöld/taggeld be a MozogjNoémivel fb oldalt VAGY töltsd fel Instagramra, használd a #pilatesmaskepp, #pilatesandmore és #noemilates hashtaget és jelölj be rajta (@noemilates) – ha ezeket nem használod, nem fogom tudni, hogy nevezel a nyereményekért
  • ahány fotót töltesz fel, küldesz el, annyiszor kerül be a kalapba a neved, azaz annál nagyobb az esélyed a nyereményekre

(itt egy kis minta, hogyan kell kinéznie a posztoknak, hogy érvényesek legyenek a játékban)

Pin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr