20 & 60 perces Pilates MIX

5290 Ft

A két Noémilates videó egy csomagban, 5×20 perc és 4×60 perc Noémilates együtt, mert Pilatesből sosem elég.

Leírás

A 60 perces és a 20 perces Noémilates összecsomagolva, azaz a csomag tartalma:

Noémilates – 60 perces Pilates videók

  • 60 perces Pilates – hasizomfókusz
  • 60 perces Pilates – farizomfókusz
  • 60 perces Pilates – combfókusz
  • 60 perces Pilates – fókuszban a gerinc

(a videókban minden testrészre dolgozunk, de legnagyobb arányban a címben említett testrész kap szerepet az adott edzésben)

Noémilates – 20 perc Pilates

  • 20 perc hátizomerősítés
  • 20 perc könnyed hátizomerősítés és nyújtás
  • 20 perc hasizomerősítés
  • 20 perc csípőt és farizmokat megdolgoztató erősítés
  • 20 perces “pilatesvariációk” videó, amiben egy-egy gyakorlat 2 verzióját sajátíthatod el

 

Pin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr