Noémilates – fókuszban a gerinc

1090 Ft

60 perces, egész testet átmozgató gerinc fókuszú videó. A mély tartó izmok mellett a lazításra és az ízületi átmozgatásra is nagy hangsúlyt fektetünk – ügyelve arra, hogy mindez beleférjen 60 percbe.

Címke:

Leírás

60 perces, egész testet átmozgató gerinc fókuszú videó. A mély tartó izmok mellett a lazításra és az ízületi átmozgatásra is nagy hangsúlyt fektetünk – ügyelve arra, hogy mindez beleférjen 60 percbe.

Kiknek ajánlott a Noémilates – fókuszban a gerinc?

Neked, ha:

  • épp 60 perced van mozogni
  • szeretnél egy hát- és mély izmokat átmozgató, lazító gyakorlatsort
  • fáj a derekad
  • pluszként éled meg, ha gyakorlás közben fejlődik az egyensúlyérzéked
  • szereted, sőt kifejezetten igényled, hogy könnyítési és nehezítési lehetőségeket adjak meg
  • fontos számodra a testtudatosság
  • vigyázol a gerincedre (nem csak a 60 perc alatt!)

Amit a videóban találsz:

  • 60 percnyi Pilates gyakorlatot gerinc fókusszal
  • 60 percnyi Pilatest, amiben egy-egy testrészre fókuszálunk, de a többire is jut gyakorlat, csak kisebb, azaz nem kell rettegni 60 percnyi hátizomerősítéstől ;)
  • pontos instrukciókat a gyakorlatokra és a légzésre kiterjedően

Amit a videóban nem találsz ;) :

  • hangos „aerobic videó” zenét
  • felesleges, időhúzó gyakorlatokat
Pin on PinterestShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedInShare on Tumblr