Máté Noémi

Máté Noémi

Pilates, LoveYourBelly, életmódtanácsadás

Blogbejegyzések

Neked sem kell edzened!

Neked sem kell edzened!

Múlt héten megosztottam a privát facebook falamon az egyik posztomat, mert viccesnek találtam a fotót, amit illusztrációnak választottam és utána egy érdekes társalgás alakult ki. És rájöttem, hogy igen, tényleg ez a gond. Hogy nincs szükségünk arra, hogy eddzünk. Egyáltalán nincs szükségünk arra, hogy bármit […]

Hogyan ne lógd el az otthoni edzést

Hogyan ne lógd el az otthoni edzést

Sokszor felmerül a kérdés, hogy oké-oké, jó otthon edzeni, de hogy lehet nem elsumákolni, amikor tulajdonképpen semmilyen kötelezettség nincs, nem fizetted ki a személyi edző óradíját, nem vettél bérletet, nem ígérted meg a barátnődnek, hogy együtt mentek futni. Tök egyedül vagy, csak te és a […]

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Mostanában sokszor van olyan, hogy tök nagy bizonytalanságot látok az emberekben, hogy merre induljanak. Egyik helyen azt olvasták, hogyha babát szeretnének, akkor sportolni kell meg diétázni. A másik helyen pedig azt sugallják, hogy pihenni kell és abbahagyni mindent, hiszen “úristen, hát hogy várod, hogy teherbe […]

Egészség 2.0

Egészség 2.0

Azért szeretem az Instát, mert ott sima hashtagekkel le lehet tudni, hogy mi is vagyok #edzővagyok #coachvagyok #életmódtanácsadóvagyok #gerinctrénervagyok #Pilatesoktató vagyok. Ez az egész program azért született meg, mert ennyiféle hashtaget tudok magamra használni. Ez egy olyan online tréning, amiben mindenből van egy kicsi. Van, […]

Az otthoni edzés előnyei

Az otthoni edzés előnyei

Azt hiszem, három nagy csoportra lehet osztani az embereket: akik otthon szeretnek edzeni akik szeretnek elmenni otthonról, ha edzésről van szó akik egyáltalán nem szeretnek edzeni Sosem titkoltam, hogy én abszolút az első kategóriába tartozom, talán amiatt is, mert régen olyan helyen laktam, ahonnan bkv-val […]

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Egy ideje suttyomban követem Csilla oldalát, pár hete pedig kevésbé titokban, olyannyira, hogy meg is kértem, hogy írjon nektek egy vendégposztot. Szerencsére nem azt a témát választotta, hogy hogyan osszuk be okosan az időnket, mert most jó nagy cikiben lennék, ugyanis ő már réges régen […]

Szülés után 0-20 évvel

Szülés után 0-20 évvel

Nemrég szültél és mindenki csak a babával foglalkozik, de hogy veled mi történik, senki nem kérdezi? Szülés után érzed, hogy valami nem okés, de nem kapsz választ a kérdéseidre, hogy most hogyan tovább és ez vajon normális-e vagy foglalkozni kell vele? Már évekkel ezelőtt szültél, […]

Kismamáknak

Kismamáknak

Babát vársz, de tele vagy kérdésekkel? Szeretnéd tudni, hogy mi az, amit tényleg tilos és mi az, ami hasznos? Szeretnél mozogni, de azt sem tudod, hogyan kezdj bele és össze vagy zavarodva a sok ellentmondásos információtól? Segítek kibogozni a bizonytalanságokat! Kismama coaching keretében megbeszéljük, mit […]

Babavárásra készülve

Babavárásra készülve

Babát szeretnél és jó lenne teljesen felkészülten érkezni a várandósságba? Babát szeretnél, de valamilyen egészségügyi probléma miatt nehezített terepen mozogsz? Babát szeretnél, de nem tudod, hogy mit érdemes kerülni ebben az időszakban és mi az, amibe jó lenne belekezdeni?   Majd én segítek! Hogyan? Aviva […]

5 dolog, amiért jó Pilates oktatónak lenni

5 dolog, amiért jó Pilates oktatónak lenni

A minap írtam egy szösszenetet az oktatóképzős oldalunkra, gondoltam, megosztom veletek is. Timi rövid, de lényegretörő felvezetésével együtt. Nem lehetetlen pilates gyakorlóból Pilates oktatóvá válni. Ajánlom figyelmetekbe ezt az összefoglalót, hátha kedvet kaptok! 1. A Pilates lehet több, mint hobbi Gondolkodtál már azon, hogy milyen […]

A Pilates Másképp Oktatóképzésről

A Pilates Másképp Oktatóképzésről

Az elmúlt pár hónapban eléggé központi szerepet kapott nálam a Pilates. És már hallom is az egyik szóviccrajongó barátomat, ahogy mondja, “ééééértitek, központi”, merthogy a Pilatesen is mindig a központunkból dolgozunk. Nade most úgy csinálok, mintha nem ez jutott volna eszembe, hanem inkább tartok egy […]

Bölcsészes plank kihívás – 10. nap

Bölcsészes plank kihívás – 10. nap

Mára ezek a feladatok: A: plank frog + twist B: T-pushup A: plank frog + twist Ajánlott ismétlésszám: amennyit helyes kivitelezéssel tudsz végrehajtani (de mondjuk 10-10 láblendítés és csavar, 10 karhajlítás, 10-10 láblendítés és csavar 3-5 körben ismételgetve már szupermenőnek minősül) Mik a szabályok? mindenből annyi ismétlést kell […]