Szerző: Noémi

Miért pont egyensúly coaching?

Miért pont egyensúly coaching?

2017 augusztusában történt, hogy eldöntöttem, a coaching nem csak úgy lesz az életem része, hogy én járok coachhoz. Még kiforratlan volt az egész, csomó kérdés volt bennem: hova fog ez beleférni az életembe, amikor így is mindig rohanás az életem? elég jó vagyok én ehhez? […]

Egyensúly coaching

Egyensúly coaching

Egyre gyakrabban döbbensz rá, hogy valamiből túl sok, másból pedig túl kevés van az életedben? Folyamatosan próbálod megmagyarázni magadnak, hogy ez még éppen normális és különben is, majd jövő héttől jobb lesz? De aztán a következő hét is pont ugyanolyan. Állandóan túlhajszoltnak érzed magad, mindig rohansz és […]

Mi az a coaching?

Mi az a coaching?

Egyszerűbb lenne az élet, ha lenne a coachingra egy jó kis magyar szó, de se nem terápia, se nem tanácsadás, talán az életvezetés a legközelebbi szó rá. Ami pont olyan idegenül hangzik (nekem legalábbis), mint a coaching. A coaching egy olyan célorientált módszer, ami irányított […]

Én, a coach

Én, a coach

Bemutatkozik a coach énem. Máté Noémi vagyok, edző, életmód tanácsadó és life coach. Nemrég tudtam meg a pontos diagnózist az életemről, Xennial vagyok, amiről még sajnos nem találtam meg, hogymi a magyar megfelelője. De se nem igazán X generáció (1965 és 1979 között születettek), se […]

A legeslegfontosabb tanácsom

A legeslegfontosabb tanácsom

Az instás kihívás egyik kérdése volt az, hogy mi is a legfontosabb tanácsom úgy általánosságban véve. Kérdezhetném, hogy ki volt az a hülye, aki ezt kitalálta, dehát én voltam, úgyhogy eltekintek a kérdéstől. A választól viszont nem. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀De nem is tudom, melyiket válasszam a sok […]

Januári kedvezmények decemberben!

Januári kedvezmények decemberben!

Idén kimaradtam a decemberi játékokból, adventi Pilatesből (de Fruzsinál még mindig tart a minden napra egy Pilates móka, kövessétek!), semmivel nem készültem (csak a háttérben munkálkodom, de azt rendesen, hogy január végére, február elejére szupi dolgokkal álljak elétek. Cserébe viszont vannak januári (meg félig decemberi […]

Ezek miatt fáj a derekad karácsonykor – és tippek, hogy mit tehetsz, hogy elkerüld a fájdalmakat!

Ezek miatt fáj a derekad karácsonykor – és tippek, hogy mit tehetsz, hogy elkerüld a fájdalmakat!

Gondolom, már mindenki teljes lázban ég, hogy mi legyen a karácsonyi kaja, kinek hiányzik még az ajándéka (na, ebben senki ne vegyen rólam példát, én még neki sem álltam a vásárlásnak, bár tény, hogy leginkább készítős vagy élményajándék lesz nálam, szóval csak apróságokat kell megvenni), […]

Aviva gátizomtorna

Aviva gátizomtorna

Tudtad, hogy az Aviva torna nem “csak” akkor hasznos, ha babavárásra készülsz? Az Aviva módszer többféle gyakorlatsorral dolgozik a női egészség biztosításáért: alap gyakorlatsor (nőgyógyászati problémák, hormongondok tüneteinek enyhítésére) ovulációs gyakorlatsor (babavárásra készülőknek az alap gyakorlatsor kiegészítésére) szülés utáni gyakorlatsor Aviva gátizomtorna (gátizom regenerálására szülés […]

Mit válasszak? Pilates? Gerinctréning? Melyik Noemilates videó kell nekem?

Mit válasszak? Pilates? Gerinctréning? Melyik Noemilates videó kell nekem?

Ma reggel az első üzenet, amit kaptam, az volt, hogy “fú, melyik videódat ajánlod, hogyha szeretném megdolgoztatni magam, fájós a derekam is és gyerek kompatibilis?” Úgyhogy arra jutottam, összeszedem kicsit vázlatosan, hogy melyik videócsomag mit tud és kinek lehet jó. Amit el lehet mondani, hogy […]

5 kifogás, hogy miért nem kell edzeni

5 kifogás, hogy miért nem kell edzeni

Az elmúlt hetem kicsit zúzós volt, még az edzéseimet is ellógtam. Egyetlen edzésem volt a héten, az is csak azért, mert a barátnőm előtt ciki lett volna, ha nem próbálom ki azt az edzést, amit ajánlott. És ennyi. Pedig két nap ha nagyon akartam volna, […]

Életmódtanácsadás vs. life coaching

Életmódtanácsadás vs. life coaching

Néha úgy érzem, szeretem megnehezíteni a saját életemet. A munkával leginkább. Hajlamos vagyok olyan dolgokba belekezdeni, amiről a többség nem is tudja, hogy micsoda. Kezdtem azzal, hogy gerinctréninget oktattam, amiről a többség azt gondolja, hogy sztk-s gyógytorna, a társaság másik fele szerint pedig ez is […]

Mi kell a sikeres otthoni edzéshez?

Mi kell a sikeres otthoni edzéshez?

Múlt héten a facebookon kérdezősködtem egy picit, hogy kinek milyen edzés jön be legjobban, nem mondom, hogy beleszédültem a sok válaszba, de az én óráimat látogatók és a barátaim körében is sokat beszélgetünk erről. Meglepően sokan vannak, akik otthon edzenek, bár különöző okokkal. Van, aki […]