Pilates, LoveYourBelly, életmódtanácsadás
Tudtad, hogy az Aviva torna nem “csak” akkor hasznos, ha babavárásra készülsz? Az Aviva módszer többféle gyakorlatsorral dolgozik a női egészség biztosításáért: alap gyakorlatsor (nőgyógyászati problémák, hormongondok tüneteinek enyhítésére) ovulációs gyakorlatsor (babavárásra készülőknek az alap gyakorlatsor kiegészítésére) szülés utáni gyakorlatsor Aviva gátizomtorna (gátizom regenerálására szülés […]
Mostanában sokszor van olyan, hogy tök nagy bizonytalanságot látok az emberekben, hogy merre induljanak. Egyik helyen azt olvasták, hogyha babát szeretnének, akkor sportolni kell meg diétázni. A másik helyen pedig azt sugallják, hogy pihenni kell és abbahagyni mindent, hiszen “úristen, hát hogy várod, hogy teherbe […]
Babát szeretnél és jó lenne teljesen felkészülten érkezni a várandósságba? Babát szeretnél, de valamilyen egészségügyi probléma miatt nehezített terepen mozogsz? Babát szeretnél, de nem tudod, hogy mit érdemes kerülni ebben az időszakban és mi az, amibe jó lenne belekezdeni? Majd én segítek! Hogyan? Aviva […]
Megkérdeztem Dr. Kis Barbara orvos-természetgyógyászt, ő mit gondol a teherbeesés körüli mizériáról. Nem pont így fogalmaztam meg a kérdésem, inkább arról szerettem volna megtudni ezt-azt, ő mit gondol, mi minden befolyásolhatja azt, hogy a női részünk mennyire egészséges vagy nem. Az Aviva torna miatt sok […]
Igyekszem minél többször hangsúlyozni az óráimon, tanfolyamaimon, hogy ha valami gond van, akkor érdemes minél több irányból megközelíteni azt, nem lehet mindenre megoldás _csak_ a torna, csak a mozgás, csak az étrend, csak ez, csak az. Több irányból kell támadni, hogy aztán tutibiztos véget vessünk […]
Egyre több emberről derül ki, hogy inzulinrezisztens, oda kell figyelnie az étkezésre. IR-nél az első reakció a sokk, hogy te jóóóóóvilág, tényleg ennyi mindenre figyelni kell majd? Evés helyett csak számolni? És még versenyeztetni is az ételeket, hogy melyik gyors és melyik lassú? Először tényleg […]
Amikor valaki áttér, vagy egyáltalán elgondolkozik azon, hogy áttérjen a vegán étrendre, vannak tipikusan felmerülő kérdések. Ilyen például a “nade miből vigyem be a fehérjét?”, illetve a “kálcium csak a tejterm ékekben van, most mi lesz?” kérdéskör. Mindkettő jó kérdés és mindkettőre sokkal egyszerűbb a […]
Időnként az Aviva tanfolyamon elhangzik a kérdés, hogy “de akkor milyen szendvicseket együnk?!”, amikor megemlítem, hogy a módszer tökéletes működéséhez érdemes elhagyni az állati eredetű ételeket. Jön a kétségbeesés, hogy mit együnk, milyen szendvicsek vannak a sajtos, a szalámis és a sonkás szendvicseken túl. Persze […]
A mióma arra való, hogy riogassa a nőket és azonnal bepánikoljanak, hogy itt a vég és ki kell venni a méhüket. Nem azt mondom, hogy az a világ legjobb dolga, ha valakinek miómája van, de szerencsére ennyire nem elrettentő a helyzet, több kezelési módja is […]
Erősen kíváncsi voltam arra, hogy ki milyen okból kezdett el avivázni, milyen problémára nyújtott tényleg megoldást, mert szerettem volna, ha kiderül, nem minden gyanús, ami gyanúsnak tűnik. Mert sokszor vagyunk úgy, hogyha valamire azt mondják, hogy hatmillió dologra megoldás, gyógyír, akkor azonnal bekapcsol a vészjelző, […]