női egészség

Miért pont egyensúly coaching?

Miért pont egyensúly coaching?

2017 augusztusában történt, hogy eldöntöttem, a coaching nem csak úgy lesz az életem része, hogy én járok coachhoz. Még kiforratlan volt az egész, csomó kérdés volt bennem: hova fog ez beleférni az életembe, amikor így is mindig rohanás az életem? elég jó vagyok én ehhez? […]

Egyensúly coaching

Egyensúly coaching

Egyre gyakrabban döbbensz rá, hogy valamiből túl sok, másból pedig túl kevés van az életedben? Folyamatosan próbálod megmagyarázni magadnak, hogy ez még éppen normális és különben is, majd jövő héttől jobb lesz? De aztán a következő hét is pont ugyanolyan. Állandóan túlhajszoltnak érzed magad, mindig rohansz és […]

Mi az a coaching?

Mi az a coaching?

Egyszerűbb lenne az élet, ha lenne a coachingra egy jó kis magyar szó, de se nem terápia, se nem tanácsadás, talán az életvezetés a legközelebbi szó rá. Ami pont olyan idegenül hangzik (nekem legalábbis), mint a coaching. A coaching egy olyan célorientált módszer, ami irányított […]

Én, a coach

Én, a coach

Bemutatkozik a coach énem. Máté Noémi vagyok, edző, életmód tanácsadó és life coach. Nemrég tudtam meg a pontos diagnózist az életemről, Xennial vagyok, amiről még sajnos nem találtam meg, hogymi a magyar megfelelője. De se nem igazán X generáció (1965 és 1979 között születettek), se […]

Aviva gátizomtorna

Aviva gátizomtorna

Tudtad, hogy az Aviva torna nem “csak” akkor hasznos, ha babavárásra készülsz? Az Aviva módszer többféle gyakorlatsorral dolgozik a női egészség biztosításáért: alap gyakorlatsor (nőgyógyászati problémák, hormongondok tüneteinek enyhítésére) ovulációs gyakorlatsor (babavárásra készülőknek az alap gyakorlatsor kiegészítésére) szülés utáni gyakorlatsor Aviva gátizomtorna (gátizom regenerálására szülés […]

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Mostanában sokszor van olyan, hogy tök nagy bizonytalanságot látok az emberekben, hogy merre induljanak. Egyik helyen azt olvasták, hogyha babát szeretnének, akkor sportolni kell meg diétázni. A másik helyen pedig azt sugallják, hogy pihenni kell és abbahagyni mindent, hiszen “úristen, hát hogy várod, hogy teherbe […]

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Egy ideje suttyomban követem Csilla oldalát, pár hete pedig kevésbé titokban, olyannyira, hogy meg is kértem, hogy írjon nektek egy vendégposztot. Szerencsére nem azt a témát választotta, hogy hogyan osszuk be okosan az időnket, mert most jó nagy cikiben lennék, ugyanis ő már réges régen […]

Kismamáknak

Kismamáknak

Babát vársz, de tele vagy kérdésekkel? Szeretnéd tudni, hogy mi az, amit tényleg tilos és mi az, ami hasznos? Szeretnél mozogni, de azt sem tudod, hogyan kezdj bele és össze vagy zavarodva a sok ellentmondásos információtól? Segítek kibogozni a bizonytalanságokat! Kismama coaching keretében megbeszéljük, mit […]

Babavárásra készülve

Babavárásra készülve

Babát szeretnél és jó lenne teljesen felkészülten érkezni a várandósságba? Babát szeretnél, de valamilyen egészségügyi probléma miatt nehezített terepen mozogsz? Babát szeretnél, de nem tudod, hogy mit érdemes kerülni ebben az időszakban és mi az, amibe jó lenne belekezdeni?   Majd én segítek! Hogyan? Aviva […]

A foganás támogatása női jógával (vendégposzt)

A foganás támogatása női jógával (vendégposzt)

Az utóbbi időben kicsit többet jógáztam, mint korábban. Valahogy most erre volt jobban igénye a testemnek. És hát amúgy is, az Aviva tanfolyamokon mindig mondom, hogy érdemes kipróbálni a női jógát is, szuper mozgásforma, ami segíthet a női egészség elérésében. Meg szerintem amúgy is, az […]

Bloggerinterjú – inzulinrezisztensvagyok.hu Bettivel

Bloggerinterjú – inzulinrezisztensvagyok.hu Bettivel

Bölcsészlányka vagyok a javából, hülyén öltözöm és egy csomó mindenre rá tudok csodálkozni. És szeretek olvasni. Mindegy, hogy könyvből, kindle-ön vagy a gép előtt ücsörögve, könyvet vagy a zinternetet, de olvasgatni mindig jó. És mivel szeretek a gépnél is olvasni, kattintok lelkesen egyik oldalról a […]

Súllyal ne! Csak semmi ugrálás! – Hiszti vagy valóság? Pár gondolat a gátizmokról

Súllyal ne! Csak semmi ugrálás! – Hiszti vagy valóság? Pár gondolat a gátizmokról

Időről időre előkerül a téma, hogy nőként eddzünk-e súlyokkal vagy inkább hanyagoljuk. Hogy fussunk-e vagy inkább teleportáljunk. Hogy ugráljunk vagy inkább maradjunk meg a fenekünkön. Egyáltalán érdemes-e ezeket végezni “pusztán” a fogyás érdekében. Kérdés, kérdés hátán. Volt időszak, amikor a kardiót tartották mindenhatónak. Aztán jött […]