Életmód tanácsadás és edzéstervezés

Az életmód tanácsadás keretein belül a kérdezz-felelek kérdéskört mindkét irányban kimerítjük. Én felteszek neked kérdéseket, amiket magadtól talán sosem válaszolnál meg, te pedig felteheted azokat a kérdéseket, amikben bizonytalan vagy az edzéssel, étkezéssel kapcsolatban.

Meghallgatom a problémáidat, amikre megoldást szeretnél. Például ha:

  • szeretnél megszabadulni pár extra kilótól
  • szeretnél egészségesebben étkezni
  • szeretnéd összehangolni a rohanó életet az egészséges életmóddal
  • babát szeretnél és ennek érdekében változtatnál az életmódodon
  • szülés után szeretnél visszarázódni, fogyni vagy erősödni
  • ha jobb közérzetre vágysz
  • ha lelkileg elfáradtál és már csak egy újabb nyomásként éled meg az egészséges életmód hajszolását
  • ha motiválódni szeretnél és újra elszántan az egészséges életmód útjára lépni

A beszélgetések során:

  • felmérjük, mi a jelenlegi helyzet és mit szeretnél helyette (célkitűzések)
  • megbeszéljük, hogyan csináld, kitérve, hogy jelenleg hol akadsz el, milyen kérdések, kételyek gyötörnek, milyen külső vagy belső tényezők akadályoznak abban, hogy ne csak „majd hétfőtől”, hanem ténylegesen a tettek mezejére lépj
  • meghatározzuk, miképp érheted el céljaidat, milyen ütemben, milyen módszerekkel (action plan-t készítünk) – étrendi ajánlások, edzéstervezés segítségével
  • ha szükséges, időgazdálkodási tippeket, trükköket szabunk a te igényeidre
  • folyamatosan fenntartjuk a motivációd az egészséges életmódra

Ha szeretnél változtatni, ha szeretnél segítséget kérni ehhez, hogy ne csak céltalanul próbálkozz és kedvetlenedj el a sikertelen próbálkozásoktól, akkor jelentkezz bátran.

Árak:

Életmódtanácsadás –  7.000 Ft/60 perc (igény szerint több találkozóval vagy hosszabb konzultációval)

Edzéskonzultáció – 7.000 Ft/60 perc (általános elmélkedés, gyakorlatok kivitelezésének korrekciója, stb)

otthoni edzésterv kérdőív alapján – 12.000 Ft – e-mailben visszaküldött válaszok alapján elkészített edzésterv

otthoni edzésterv konzultációval16.000 Ft – e-mailes kérdőív és személyes konzultáció alapján készítem el edzésterved

otthoni tornához egyéni igényekre szabott videó elkészítése e-mailes vagy személyes konzultáció alapján: kérj egyedi ajánlatot!

Jelentkezés és további információ e-mailben: