Címke: edzésről általánosságban

Neked sem kell edzened!

Neked sem kell edzened!

Múlt héten megosztottam a privát facebook falamon az egyik posztomat, mert viccesnek találtam a fotót, amit illusztrációnak választottam és utána egy érdekes társalgás alakult ki. És rájöttem, hogy igen, tényleg ez a gond. Hogy nincs szükségünk arra, hogy eddzünk. Egyáltalán nincs szükségünk arra, hogy bármit […]

Hogyan ne lógd el az otthoni edzést

Hogyan ne lógd el az otthoni edzést

Sokszor felmerül a kérdés, hogy oké-oké, jó otthon edzeni, de hogy lehet nem elsumákolni, amikor tulajdonképpen semmilyen kötelezettség nincs, nem fizetted ki a személyi edző óradíját, nem vettél bérletet, nem ígérted meg a barátnődnek, hogy együtt mentek futni. Tök egyedül vagy, csak te és a […]

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Mostanában sokszor van olyan, hogy tök nagy bizonytalanságot látok az emberekben, hogy merre induljanak. Egyik helyen azt olvasták, hogyha babát szeretnének, akkor sportolni kell meg diétázni. A másik helyen pedig azt sugallják, hogy pihenni kell és abbahagyni mindent, hiszen “úristen, hát hogy várod, hogy teherbe […]

Egészség 2.0

Egészség 2.0

Azért szeretem az Instát, mert ott sima hashtagekkel le lehet tudni, hogy mi is vagyok #edzővagyok #coachvagyok #életmódtanácsadóvagyok #gerinctrénervagyok #Pilatesoktató vagyok. Ez az egész program azért született meg, mert ennyiféle hashtaget tudok magamra használni. Ez egy olyan online tréning, amiben mindenből van egy kicsi. Van, […]

Az otthoni edzés előnyei

Az otthoni edzés előnyei

Azt hiszem, három nagy csoportra lehet osztani az embereket: akik otthon szeretnek edzeni akik szeretnek elmenni otthonról, ha edzésről van szó akik egyáltalán nem szeretnek edzeni Sosem titkoltam, hogy én abszolút az első kategóriába tartozom, talán amiatt is, mert régen olyan helyen laktam, ahonnan bkv-val […]

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Célkitűzés okosan – vendégposzt Incze Csillától

Egy ideje suttyomban követem Csilla oldalát, pár hete pedig kevésbé titokban, olyannyira, hogy meg is kértem, hogy írjon nektek egy vendégposztot. Szerencsére nem azt a témát választotta, hogy hogyan osszuk be okosan az időnket, mert most jó nagy cikiben lennék, ugyanis ő már réges régen […]

Edzés szülés után (7. rész): TRX

Edzés szülés után (7. rész): TRX

A LoveYourBelly tanfolyamokon mindig beszélünk arról, hogy ki mit sportol, mi mehet és mi nem, próbálunk ötletelni, mit lehetne beilleszteni a mindennapokba. Ezen felbuzdulva, megkértem pár oktatót, hogy meséljenek nekem azokról a mozgásformákról, amiket oktatnak és ideálisak lehetnek a szülés utáni időszakban is. Lesz köztük […]

Edzés szülés után (6. rész): személyi edzés és edzésről általánosságban

Edzés szülés után (6. rész): személyi edzés és edzésről általánosságban

A LoveYourBelly tanfolyamokon mindig beszélünk arról, hogy ki mit sportol, mi mehet és mi nem, próbálunk ötletelni, mit lehetne beilleszteni a mindennapokba. Ezen felbuzdulva, megkértem pár oktatót, hogy meséljenek nekem azokról a mozgásformákról, amiket oktatnak és ideálisak lehetnek a szülés utáni időszakban is. Lesz köztük […]

Otthoni edzésterv a’la Noémi

Otthoni edzésterv a’la Noémi

Néha előfordul velem, hogy úgy gondolom, hogy amit én tudok, azt mindenki tudja. Valamiért az a tévképzetem van, hogy az emberek belelátnak a fejembe. Éppen ezért megesik, hogy elfelejtem elmesélni, mi is van egy-egy fantázianév vagy szolgáltatás mögött. Úgyhogy most inkább elárulom a nagy titkot, […]

Ezt jelenti a Pilates – nem nekem, hanem nektek!

Ezt jelenti a Pilates – nem nekem, hanem nektek!

Masszívan kíváncsi természet vagyok, van, hogy ezt ügyesen titkolom, mert udvariasságból nem kérdezek, nem akarom, hogy mások vallatásnak érezzék a kérdéseimet. De van, amiben mindenéle szégyellősség nélkül kérdezek. Például facebookon is megkérdeztelek titeket, hogy kinek mi jut eszébe először a Pilatesről. Öröm volt olvasni a […]

A gerinctréning NEM földön fekvés

A gerinctréning NEM földön fekvés

Mondhatnám, hogy egy csomó bajom van a gerinctréninggel. Nem mondom, mert csak egy nagy gondom van. Az, hogy a névről a legtöbben egészen másra asszociálnak, ami sok-sok embert távol tart az óráktól. A többség úgy gondolja, hogy a gerinctréning nem más, mint földön fekvésben kar- […]

Edzés szülés után (4. rész): Dinamikus jóga

Edzés szülés után (4. rész): Dinamikus jóga

A LoveYourBelly tanfolyamokon mindig beszélünk arról, hogy ki mit sportol, mi mehet és mi nem, próbálunk ötletelni, mit lehetne beilleszteni a mindennapokba. Ezen felbuzdulva, megkértem pár oktatót, hogy meséljenek nekem azokról a mozgásformákról, amiket oktatnak és ideálisak lehetnek a szülés utáni időszakban is. Lesz köztük […]