edzésterv Archives - Máté Noémi

Címke: edzésterv

Januári kedvezmények decemberben!

Januári kedvezmények decemberben!

Idén kimaradtam a decemberi játékokból, adventi Pilatesből (de Fruzsinál még mindig tart a minden napra egy Pilates móka, kövessétek!), semmivel nem készültem (csak a háttérben munkálkodom, de azt rendesen, hogy január végére, február elejére szupi dolgokkal álljak elétek. Cserébe viszont vannak januári (meg félig decemberi […]

5 kifogás, hogy miért nem kell edzeni

5 kifogás, hogy miért nem kell edzeni

Az elmúlt hetem kicsit zúzós volt, még az edzéseimet is ellógtam. Egyetlen edzésem volt a héten, az is csak azért, mert a barátnőm előtt ciki lett volna, ha nem próbálom ki azt az edzést, amit ajánlott. És ennyi. Pedig két nap ha nagyon akartam volna, […]

Életmódtanácsadás vs. life coaching

Életmódtanácsadás vs. life coaching

Néha úgy érzem, szeretem megnehezíteni a saját életemet. A munkával leginkább. Hajlamos vagyok olyan dolgokba belekezdeni, amiről a többség nem is tudja, hogy micsoda. Kezdtem azzal, hogy gerinctréninget oktattam, amiről a többség azt gondolja, hogy sztk-s gyógytorna, a társaság másik fele szerint pedig ez is […]

Mi kell a sikeres otthoni edzéshez?

Mi kell a sikeres otthoni edzéshez?

Múlt héten a facebookon kérdezősködtem egy picit, hogy kinek milyen edzés jön be legjobban, nem mondom, hogy beleszédültem a sok válaszba, de az én óráimat látogatók és a barátaim körében is sokat beszélgetünk erről. Meglepően sokan vannak, akik otthon edzenek, bár különöző okokkal. Van, aki […]

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Edzés? Nem edzés? Aviva? Jóga? Inkább Pilates vagy futás?! Segítsen már valaki dönteni!

Mostanában sokszor van olyan, hogy tök nagy bizonytalanságot látok az emberekben, hogy merre induljanak. Egyik helyen azt olvasták, hogyha babát szeretnének, akkor sportolni kell meg diétázni. A másik helyen pedig azt sugallják, hogy pihenni kell és abbahagyni mindent, hiszen “úristen, hát hogy várod, hogy teherbe […]

Mijaza NEMbikini-projekt?

Mijaza NEMbikini-projekt?

Nos, az úgy volt… szóval az edző is ki tud gömbölyödni… ennyi a sztori lényege. Tavaly ez megtörtént, úgyhogy neki is álltam szépen tudatosan összevariálni egy kicsit az edzéseimet, hogy ne csak az legyen, amihez épp kedvem támad, amire épp időm van. Hogy ne az legyen, […]

#900 perc edzés vélemények utólag

#900 perc edzés vélemények utólag

Március elején gondoltam egyet és belevágtunk egy 30 napos közös edzésbe páran. Nem azért, hogy lapos legyen a hasunk. Nem fenékformálás volt, nem azért, hogy szexi bikiniben feszítsünk, hanem a mozgás öröméért. Mert mozogni jó. Egy zárt csoportban a lányok nap, mint nap megosztották élményeiket, […]