Címke: Pilates

Bölcsészes plank kihívás – 9. nap

Bölcsészes plank kihívás – 9. nap

Mára ezek a feladatok: A: rainbow plank B: staggered pushup A: rainbow bocs, tippem sincs, ezeket hogy hívják magyarul :( Ajánlott ismétlésszám: amennyit helyes kivitelezéssel tudsz végrehajtani (de mondjuk 10 szivárványt rajzolsz a fenekeddel, 5-5 karhajlítás, 10 szivárvány 3-5 körben ismételgetve már szupermenőnek minősül) Mik a szabályok? mindenből […]

Szerintem a Pilates

Szerintem a Pilates

Timivel készülünk az oktatóképzésre, úgyhogy felváltva lelkesedem a jövő iránt és fog el a nosztalgia, hogy milyen is volt, amikor elkezdtem oktatni. Eszembe is jutott, hogy anno a régi blogomon volt egy “SzerintemPilates” sorozat, amiben pár pilatesezőt megkérdeztem, nekik mit is jelent a Pilates, hogy […]

Noemilates újratöltve! Gerinctréning öt felvonásban

Noemilates újratöltve! Gerinctréning öt felvonásban

Ősszel megtörtént a csoda és pár évnyi halogatás után tényleg felvettem pár videót, hogy otthon is tornázhassatok velem együtt. Többen jeleztétek, hogy jajj, hát a 60 perc néha kicsit sok egyben, nem lehetne-e rövidebb. Najó. Akkor a téli csoda jegyében a tietek a második turnus […]

Pilates Mindenhol – januári kihívás

Pilates Mindenhol – januári kihívás

Arra gondoltam, hogy a januárt kezdhetnénk egy kis mókázással, régi szokások felelevenítésével (régi szép idők, amikor mindenki mindenhol plankelt – velem az élen), új szokások bevezetésével és kipróbálnánk, milyen is az, ha egy kis mókával vegyítve belevesszük a Pilatest az életünkbe és mindenfelé Pilatesezünk. Bármelyik Pilates […]

Otthoni edzésterv a’la Noémi

Otthoni edzésterv a’la Noémi

Néha előfordul velem, hogy úgy gondolom, hogy amit én tudok, azt mindenki tudja. Valamiért az a tévképzetem van, hogy az emberek belelátnak a fejembe. Éppen ezért megesik, hogy elfelejtem elmesélni, mi is van egy-egy fantázianév vagy szolgáltatás mögött. Úgyhogy most inkább elárulom a nagy titkot, […]

Noémilates – Pilates videót mindenkinek!

Noémilates – Pilates videót mindenkinek!

Végre, végre, végre itt a nap, amikor elérhető az első négy Noémilates videó :) Négy 60 perces, egész testet és problémás területeket (comb, farizom, has, hát) átmozgató videó. A fókuszos területek mellett, az egész test átmozgatására is nagy hangsúlyt fektetünk – ügyelve arra, hogy mindez beleférjen […]

Ezt jelenti a Pilates – nem nekem, hanem nektek!

Ezt jelenti a Pilates – nem nekem, hanem nektek!

Masszívan kíváncsi természet vagyok, van, hogy ezt ügyesen titkolom, mert udvariasságból nem kérdezek, nem akarom, hogy mások vallatásnak érezzék a kérdéseimet. De van, amiben mindenéle szégyellősség nélkül kérdezek. Például facebookon is megkérdeztelek titeket, hogy kinek mi jut eszébe először a Pilatesről. Öröm volt olvasni a […]

SzerintemPilates

SzerintemPilates

A Pilatesről egy valamit biztosan nem fogok elmondani: nem fogom bemásolni ide azt az unalomig használt idézetet, hogy hányszor is kell elmenni órára ahhoz, hogy ezt és ezt érezzük. A Pilates több annál, minthogy számolgassuk a látogatott órákat és ellenőrizzük, hogy vajon tartunk-e már ott […]