Noemilates LIGHT

3290 Ft

Kezdő edzésprogram szülés utáni időszakra, kezdőknek és újrakezdőknek, ülőmunkától megfáradtaknak. Szuperkönnyed átmozgatás mindenkinek!

Kategória: Címkék: ,

Leírás

15 perces videókból álló otthoni torna kezdőknek. Bárhol végezhető gyakorlatok, mindenféle extra eszközigény nélkül.

Mit tud a videócsomag?

  • 15 perces videókat tartalmaz
  • szuperkezdő, bárki által végezhető edzések
  • eszközigény: kézisúlyzó vagy ásványvizes palack
  • 1 db 15 perces szuperkezdő, átmozgató videó
  • 1 db 15 perces kezdő, teljes testet átmozgató videó
  • 1 db 15 perces kezdő core training (has- és hátizmokat átmozgató gyakorlatok)
  • 1 db 15 perces teljes testet átmozgató súlyzós és saját testsúlyos kezdő gyakorlatsor
  • 1 db 15 perces farizomformáló gyakorlatsor
  • BÓNUSZ: 9 perces csípőfókuszos, oldalfekvős gyakorlatsor
  • azaz összesen HAT tornavideó

Milyen gyakorlatok vannak a videókban?

  • Pilates és gerinctréning ihlette mozdulatok
  • alakformálást célzó erősítő gyakorlatok
  • ugrálásmentes mozdulatsorok
  • gátizom- és szétnyílt hasizom kompatibilis gyakorlatok