Noemilates – #maisedzünk

Értékelés 5.00 az 5-ből, 2 értékelés alapján
(2 vásárlói értékelés)

1850 Ft

Négy videóból álló könnyed alakformálás sok-sok egyensúlyfejlesztő gyakorlattal, ugrálásmentesen. Teljes testes átmozgatás, alsótest fókusszal, rövid és közepes hosszúságú edzésekkel.

Kategória: Címkék: ,

Leírás

A Noemilates #maisedzünk a teljes test átmozgatására összeállított videócsomag, különös tekintettel a far- és combizmok megdolgoztatására, illetve az egyensúly fejlesztésére, hátizmok erősítésére.

 

Mi is ez az egész cucc?

  • különböző hosszúságú videók, melyek az alakformálásra helyezik a hangsúlyt gerincbarát módon
  • összesen 4 videó
  • mindenféle extra eszközigény nélküli videók (bár a kézi súlyzó jól jön nehezítésnek)
  • comb- és farizomerősítés, egyensúlyfejlesztés, némi felsőtest erősítés és hasizom, mindez ugrálásmentes verzióban
  • mindegyik videó rövid bemelegítéssel kezdődik és rövid nyújtással végződik
  • ajánlott azoknak, akik szeretnek otthon tornázni és nem ez az első edzés, amit életükben végigcsinálnak

AMIT A NOÉMILATES #MAISEDZÜNK CSOMAGBAN TALÁLSZ:

  • 1 db 45 perces teljes testes átmozgatás
  • 1 db 40 perces teljes testes átmozgatás
  • 1 db 25 perces teljes testes átmozgatás
  • 1 db 20 perces has- és hátizomerősítés

AMIT A VIDEÓBAN NEM TALÁLSZ ;)

  • hangos „aerobic videó” zenét
  • felesleges, időhúzó gyakorlatokat
  • bonyolult koreográfiát
  • gerincre ártalmas gyakorlatokat
  • ugrálós gyakorlatokat (csak azért, hogy a gátizmok és az alsó szomszéd is jól érezhesse magát)

FONTOS!

A videók nem gerincproblémák kezelésére szolgálnak, hanem arra, hogy az ülőmunkától megfáradt testet kicsit átmozgassák. Nem gyógytorna, hanem preventív, azaz megelőzésre szolgáló mozgás.

A videók tartalmaznak néhány olyan hasizomerősítő gyakorlatot, melyeket szétnyílt hasizommal NEM szabad végezni, így egy-két gyakorlat módosításra szorulhat.

Noemilates – #maisedzünk termékről 2 értékelés

  1. Értékelés: 5 / 5

    Eszter

    Szuper jól összeállított, hatékony és könnyen követhető videók! Nagyon ajánlom! :)

  2. Értékelés: 5 / 5

    Éva M. (megerősített tulajdonos)

Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.


Noemilates – #maisedzünk termékről 2 értékelés

  1. Értékelés: 5 / 5

    Eszter

    Szuper jól összeállított, hatékony és könnyen követhető videók! Nagyon ajánlom! :)

  2. Értékelés: 5 / 5

    Éva M. (megerősített tulajdonos)

Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.