Noemilates #mozognijó

(7 vásárlói értékelés)

4990 Ft

5×40 percnyi teljes testes átmozgatás, comb- és farizomerősítés, has- és hátizomerősítés, azaz alakformálás gerinc- és gátizombarát verzióban. Itt-ott Pilates ihlette mozdulatokkal felturbózva ;)

Kategória: Címkék: , ,

Leírás

A Noemilates #mozognijó a teljes test átmozgatására összeállított videócsomag, különös tekintettel az alsótest, illetve a has- és hátizmok erősítésére.

 

Mi is ez az egész?

  • nagyjából 40 perces videók, amik az alakformálásra, erősítésre helyezik a hangsúlyt gerincbarát módon
  • összesen 5 videó
  • saját testsúlyos gyakorlatok kiegészítve kézisúlyzós és gumiszalagos erősítéssel (a gumiszalagos gyakorlatokat lehet súlyzóval helyettesíteni)
  • mindegyik videó rövid bemelegítéssel kezdődik és rövid nyújtással végződik
  • ajánlott azoknak, akik szeretnek otthon tornázni, céljuk az alakformálás, erősítés, de nem ez az első edzés, amit életükben végigcsinálnak
  • középhaladó gyakorlatokból állnak a videók

Amit a “Noemilates #mozognijó – alakformálás gerincbarát módon” csomagban találsz:

  • 1 db 38 perces edzés alsótest és hasizomfókusszal
  • 1 db 40 perces edzés alsótest és hátizomfókusszal
  • 1 db 39 perces edzés gumiszalaggal
  • 1 db 40 perces edzés alsótestfókusszal és kargyakorlatokkal
  • 1 db 41 perces edzés plankvariációkkal és Pilates inspirálta erősítéssel

 

Amit a videóban nem találsz:

  • hangos tuctuc zenét
  • felesleges, időhúzó gyakorlatokat
  • bonyolult koreográfiát
  • gerincre ártalmas gyakorlatokat
  • ugrálós gyakorlatokat (csak azért, hogy a gátizmok és az alsó szomszéd is jól érezhesse magát)

Fontos!

A videók tartalmaznak olyan hasizomerősítő gyakorlatot, melyeket szétnyílt hasizommal NEM szabad végezni, így ezek módosításra szorulnak.

 

Noemilates #mozognijó termékről 7 értékelés

  1. Anonim (megerősített tulajdonos)

    Review for Noemilates #mozognijó
    ★ ★ ★ ★ ★

    Atgondolt, kellemes mozgasprogram.

  2. Fruzsina Kovács (megerősített tulajdonos)

  3. Bagi Emília (megerősített tulajdonos)

    Teljes testet átmozgató, hatékony videók. Időhiányban szenvedőknek közelező. Változatos az eszközhasználatnak köszönhetően.

  4. Anonim (megerősített tulajdonos)

  5. Éva (megerősített tulajdonos)

  6. Eszter

    Tökéletes választás, rövid, hatékony edzésvideók.

  7. Anonim (megerősített tulajdonos)

Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük


Noemilates #mozognijó termékről 7 értékelés

  1. Anonim (megerősített tulajdonos)

    Review for Noemilates #mozognijó
    ★ ★ ★ ★ ★

    Atgondolt, kellemes mozgasprogram.

  2. Fruzsina Kovács (megerősített tulajdonos)

  3. Bagi Emília (megerősített tulajdonos)

    Teljes testet átmozgató, hatékony videók. Időhiányban szenvedőknek közelező. Változatos az eszközhasználatnak köszönhetően.

  4. Anonim (megerősített tulajdonos)

  5. Éva (megerősített tulajdonos)

  6. Eszter

    Tökéletes választás, rövid, hatékony edzésvideók.

  7. Anonim (megerősített tulajdonos)

Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük